新2手机网址:它是孩子最爱的“千果之王”,营养却被严重低估了!一定不能错过!

紫薯板栗糕 推荐月龄:9M+

配餐用途:配餐

功效:健脾养胃/咀嚼锻炼/防便秘

营养特点

营养特点

零食甜点真的没有人能拒绝,但无论外面卖得多精致的糕点,都比不上自己做的健康安全。冬天正是吃板栗的季节,做成小小的糕点,搭配紫薯,好吃又营养。

板栗富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钾、磷等多种维生素等营养成分,被称为千果之王,有健脾养胃的功效。其中维C含量是苹果的6倍。紫薯富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,预防便秘。

食材工具

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准备食材:配方奶:5克,紫薯:200克,板栗仁:50克

工具:蒸锅、碾磨碗、模具

1.紫薯和板栗仁一起放入蒸锅,大火蒸35分钟。

2.紫薯去皮,碾压成泥。

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3.倒入配方奶,搅拌均匀。

4.板栗仁碾压细腻,揉成小圆。

»比较干的话可以加点凉白开。

5.取适量紫薯泥包入板栗内馅,收口揉圆。

6.包好的紫薯团放入模具中,按压出形状。

7.一抿就碎,紫薯和板栗的清香味充满整个口腔~

添加要领

添加要领

●板栗内馅也可以换成枣泥或者红豆泥。

●大月龄的宝宝可以加点糖,味道会更好。

●家里没有模具,也可以整成圆形或者小方块。
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  • 评论列表:
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     发布于 2021-12-10 00:00:16  回复
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       发布于 2021-12-11 17:51:27  回复
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     发布于 2021-12-13 00:03:31  回复
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       发布于 2021-12-19 07:01:12  回复
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     发布于 2021-12-17 00:00:05  回复
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     发布于 2022-01-02 00:07:38  回复
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     发布于 2022-01-08 00:04:05  回复
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