学做这5样美食，制作简单，吃着还营养，常吃瘦成万人迷

【导读】大家好，欢迎来到小看美食分享篇。还有大约两个月就立夏了，每年一到夏天，大家就可以穿上单薄漂亮的衣服，走在大街上，凸显出曲美的身材，那回头率绝对是百分之百。就目前来看，小看能够猜到，大多数人经历了过年大鱼大肉海量吃，肚子上增添了很多肉肉，刚开工忙还没开始减肥。

没有健身锻炼时间，为了能够快速甩脂，燃烧你的卡路里，可以从日常饮食入手。小看建议大家学做这5样美食，制作简单，吃着还营养，常吃瘦成一道闪电，转眼变成万人迷。具体制作过程已整理好，此时不行动等待何时？大家开始翻阅学习吧。

一、豆腐青菜肉块

1、原料：

豆腐块500克，猪肉块300克，青菜200克

2、调料：

盐、酱油、料酒、鸡精、豆瓣酱、蒜末、白糖、油各适量

3、制作过程：

（1）将豆腐块、青菜焯水后摆盘。

（2）猪肉块用酱油、料酒、鸡精腌制；蒜末、豆瓣酱入油锅爆香。

（3）加猪肉块、盐、白糖、酱油翻炒至熟，摆放在豆腐上即可。

提示：猪肉一定要炒熟，否则容易患寄生虫病。

二、土豆嫩煎蛋

1、原料：

土豆、西兰花各100克，鸡蛋2个

2、调料：

盐3克，油适量

3、制作过程：

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（1）将土豆洗净切片，撒适量盐在土豆片上抹匀。

（2）西兰花洗净掰成小朵，入烧沸的盐水中炒熟后捞出。

（3）锅入油烧热，将土豆片、鸡蛋分别煎熟后摆盘，接着放上西兰花即可。

提示：土豆片切得薄一点容易煎熟。也可以在土豆煎至八分熟时倒入鸡蛋液，然后煎成鸡蛋土豆饼。

三、皮蛋豆花

1、原料：

皮蛋1个，豆腐1盒

2、调料：

盐3克，葱花、鸡汤、香油各适量

3、制作过程：

（1）豆腐取出，切丁装盘，放入蒸锅蒸熟后取出。

（2）皮蛋壳切丁，加葱花、盐、香油拌匀。

（3）将拌好的皮蛋均匀地摆在切好的豆腐上，淋入鸡汤即可。

提示：豆腐选用内酯豆腐为好。皮蛋和豆腐也可以做成皮蛋豆花汤。

四、芒果沙拉

1、原料：

芒果2个，西红柿1个

2、调料：